Uống nhiều nước là một phần quan trọng của việc vượt qua sỏi thận và ngăn ngừa sỏi mới hình thành. Không chỉ chất lỏng tuôn ra độc tố, nó giúp di chuyển sỏi và sạn qua đường tiết niệu của bạn. Vậy sỏi thận uống nước gì để giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả nhất.
Tìm hiểu sỏi thận uống nước gì?
1. Nước
Tăng lượng nước uống của bạn có thể giúp tăng tốc quá trình. Phấn đấu cho 12 ly nước mỗi ngày thay vì 8 ly thông thường.
Khi đá đi qua, bạn nên tiếp tục uống 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Mất nước là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây sỏi thận và điều cuối cùng bạn muốn là hình thành nhiều hơn.
Hãy chú ý đến màu sắc của nước tiểu của bạn. Nó phải là một màu rất nhạt, màu vàng nhạt. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu mất nước.
Khi đá đi qua, bạn nên tiếp tục uống 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Mất nước là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây sỏi thận và điều cuối cùng bạn muốn là hình thành nhiều hơn.
Hãy chú ý đến màu sắc của nước tiểu của bạn. Nó phải là một màu rất nhạt, màu vàng nhạt. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu mất nước.
2. Nước chanh
Bạn có thể thêm chanh tươi vắt vào nước bao nhiêu lần tùy thích. Chanh có chứa citrate, đây là một hóa chất ngăn ngừa sỏi canxi hình thành. Citrate cũng có thể phá vỡ những viên đá nhỏ, cho phép chúng vượt qua dễ dàng hơn.Một lượng lớn chanh sẽ cần thiết để tạo ra một hiệu ứng to lớn, nhưng một số có thể giúp một chút.
Nước chanh có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ví dụ, nó giúp ức chế vi khuẩn phát triển
3. Nước ép húng quế
Húng quế chứa axit axetic, giúp phá vỡ sỏi thận và giảm đau. Nó cũng đầy đủ chất dinh dưỡng. Phương thuốc này đã được sử dụng theo truyền thống cho các rối loạn tiêu hóa và viêm. Có chất chống oxy hóa và chất chống viêm trong nước húng quế, và nó có thể hữu ích trong việc duy trì sức khỏe thận.Sử dụng lá húng quế tươi hoặc khô để pha trà và uống vài cốc mỗi ngày. Bạn cũng có thể ép húng quế tươi trong máy ép trái cây hoặc thêm nó vào sinh tố.
Bạn không nên sử dụng nước ép húng quế trong hơn sáu tuần một lần. Sử dụng kéo dài có thể dẫn đến:
- Lượng đường trong máu thấp
- Huyết áp thấp
- Tăng chảy máu
4. Giấm táo
Giấm táo có chứa axit axetic. Axit axetic giúp làm tan sỏi thận.
Ngoài việc xả ra thận, giấm táo có thể giúp giảm đau do sỏi. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác của giấm táo.
Cửa hàng cho giấm táo trực tuyến.
Để gặt hái những lợi ích này, thêm 2 muỗng canh giấm táo vào 6 đến 8 ly nước tinh khiết. Uống hỗn hợp này trong suốt cả ngày.
Bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn một ly hỗn hợp này mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng nó trên món salad thẳng hoặc thêm nó vào món salad yêu thích của bạn. Nếu ăn với lượng lớn hơn, giấm táo có thể dẫn đến nồng độ kali và loãng xương thấp .
Người mắc bệnh tiểu đường nên thận trọng khi uống hỗn hợp này. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn một cách cẩn thận trong suốt cả ngày.
Bạn không nên uống hỗn hợp này nếu bạn đang dùng:
- Insulin
- Digoxin (Digox)
- Thuốc lợi tiểu , như spironolactone (Aldactone)
5. Nước ép cần tây
Nước ép cần tây được cho là để loại bỏ độc tố góp phần hình thành sỏi thận và từ lâu đã được sử dụng trong các loại thuốc truyền thống. Nó cũng giúp tuôn ra cơ thể để bạn có thể vượt qua đá.Pha một hoặc nhiều cọng cần tây với nước, và uống nước ép trong suốt cả ngày.
Bạn không nên uống hỗn hợp này nếu bạn có:
- Bất kỳ rối loạn chảy máu
- Huyết áp thấp
- Một cuộc phẫu thuật theo lịch trình
- Levothyroxin (Synthroid)
- Liti (tiếng Litva)
- Thuốc làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, như isotretinoin (Sotret)
- Thuốc an thần, chẳng hạn như alprazolam (Xanax)
6. Nước ép lựu
Nước ép lựu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện chức năng thận tổng thể. Nó sẽ dội đá và các độc tố khác từ hệ thống của bạn. Nó chứa đầy chất chống oxy hóa, giúp giữ cho thận khỏe mạnh và có thể có vai trò ngăn ngừa sỏi thận phát triển.Nó cũng làm giảm mức độ axit trong nước tiểu của bạn. Mức độ axit thấp hơn làm giảm nguy cơ sỏi thận trong tương lai.
Không có giới hạn về số lượng nước ép lựu bạn có thể uống trong suốt cả ngày.
Bạn không nên uống nước ép lựu nếu bạn đang dùng:
- Thuốc do gan thay đổi
- Thuốc huyết áp, chẳng hạn như chlorothiazide (Diuril)
- Rosuvastatin (Huy hiệu)
7. Nước canh đậu
Nước dùng từ đậu thận nấu chín đã được sử dụng để cải thiện sức khỏe đường tiết niệu và thận nói chung. Nó cũng giúp hòa tan và tuôn ra những viên đá. Đơn giản chỉ cần lọc chất lỏng từ đậu nấu chín và uống một vài ly trong suốt cả ngày.
Các biện pháp tự nhiên khác
Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể chứa các thành phần chưa có trong nhà bếp của bạn. Bạn sẽ có thể mua chúng từ cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương hoặc trực tuyến.8. Nước ép rễ bồ công anh
Rễ cây bồ công anh là một loại thuốc bổ thận kích thích sản xuất mật. Điều này được cho là giúp loại bỏ chất thải, tăng lượng nước tiểu và cải thiện tiêu hóa. Bồ công anh có vitamin (A, B, C, D) và các khoáng chất như kali, sắt và kẽm.Bạn có thể làm nước ép bồ công anh tươi hoặc mua nó như một loại trà. Nếu bạn làm cho nó tươi, bạn cũng có thể thêm vỏ cam, gừng và táo để nếm thử. Uống 3 đến 4 cốc trong suốt cả ngày.
Một số người bị ợ nóng khi họ ăn bồ công anh hoặc các bộ phận của nó.
Bạn không nên uống hỗn hợp này nếu bạn đang dùng:
- Chất làm loãng máu
- Thuốc kháng axit
- Kháng sinh
- Thuốc lợi tiểu, chẳng hạn như spironolactone
9. Nước ép lúa mì
Nước ép lúa mì được đóng gói với nhiều chất dinh dưỡng và từ lâu đã được sử dụng để tăng cường sức khỏe. Nước ép lúa mì làm tăng lưu lượng nước tiểu để giúp vượt qua sỏi. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng giúp làm sạch thận.Nếu nước ép cỏ lúa mì tươi không có sẵn, bạn có thể uống bổ sung bột lúa mì theo hướng dẫn.
Uống cỏ lúa mì khi bụng đói có thể làm giảm nguy cơ buồn nôn. Trong một số trường hợp, nó có thể gây mất cảm giác ngon miệng và táo bón.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ
Gặp bác sĩ nếu bạn không thể vượt qua sỏi trong vòng sáu tuần hoặc bạn bắt đầu gặp các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm:- Đau dữ dội
- Máu trong nước tiểu của bạn
- Sốt
- Ớn lạnh
- Buồn nôn
- Nôn
>> Tham khảo: https://laodong.vn/suc-khoe/benh-soi-than-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-chua-tri-dut-diem-646643.ldo
0 Nhận xét